Masažas – tai speciali, moksliškai pagrįsta, dozuota, mechaninio ir refleksinio poveikio žmogaus organizmui priemonių visuma. Jis atliekamas fizinio kontakto būdu rankomis siekiant grąžinti sveikatą, ją palaikyti ir stiprinti organizmą. Atliekamas dalinis masažas kai masažuojamos atskiros kūno dalys, pavyzdžiui, nugara, kojos, rankos ar kt. Masažas turi keturis masažavimo būdus: glostymą, trynimą, maigymą, vibraciją. Kiekvienas šių būdų dar turi pagrindinius ir pagalbinius, nutrūkstančius ir nenutrūkstančius būdus. Masažas pradedamas nuo silpniau veikiančių būdų ir laipsniškai didinamas jo intensyvumas. Masažas bendrai veikia visą organizmą ir atskiras jo sistemas. Procedūros metu stimuliuojama kraujo bei limfos apytaka. Tap pat pagerėja odos funkcijos, nuo jos paviršiaus greičiau pasišalina suragėjusios epidermio ląstelės, pagyvėja prakaito ir riebalinių liaukų veikla. Taip oda darosi elastingesnė bei atsparesnė neigiamiems išorės poveikiams.
Procedūros trukmė priklauso nuo masažuojamo ploto (masažo balų skaičiaus). Vienas masažo balas atitinka masažo procedūros dalį, kurios metu paientas masažuojamas 8-10 min.
- Atpalaiduojamasis
- Stimuliuojamasis
- Vibracinis